Nie chodzi o to, żeby wrócić do dawnej siebie. Chodzi o to, żeby spotkać siebie na nowo.
Przez wiele lat mogłaś być tą, która daje radę. Która pamięta o wszystkich, organizuje, wspiera, rozwiązuje problemy i bierze odpowiedzialność. Tą, która nie zawsze ma czas zapytać samą siebie: czego ja właściwie potrzebuję?
A potem przychodzi menopauza. Czasem zaczyna się od zmian w ciele, czasem od emocji, zmęczenia, niepokoju albo poczucia, że dotychczasowy sposób życia przestaje Ci wystarczać.
Możesz próbować zrozumieć, co dzieje się z Twoim ciałem. Szukać wiedzy, wsparcia i sposobów na zadbanie o zdrowie. To ważne. Ale jest jeszcze jedna przestrzeń, o którą warto zadbać: Twoje wnętrze. Twoje emocje. Twoja tożsamość. Twoje potrzeby.
Bo menopauza to nie tylko zmiana biologiczna. Może być również momentem, w którym zaczynasz na nowo pytać:
- kim jestem dzisiaj?
- czego już nie chcę dźwigać?
- na co nie mam już zgody?
- czego potrzebuję, żeby czuć się dobrze ze sobą?
- jak chcę przeżywać kolejny etap mojego życia?
Właśnie z tych pytań powstała Alchemia Kobiecości.
To zestaw 24 kart, które zapraszają Cię do zatrzymania się i spotkania ze sobą. Każda karta otwiera inny temat: przebudzenie, uwolnienie, zaufanie ciału, powrót do siebie, odzyskiwanie energii, przyjemność, wolność, intuicję, moc i akceptację.
Nie znajdziesz tu gotowych recept na to, jaka powinnaś być. Znajdziesz przestrzeń, by sprawdzić, co jest ważne właśnie dla Ciebie.
Jak karty mogą Cię wspierać?
Pomagają zatrzymać się.
W codziennym pośpiechu dają chwilę, w której możesz odłożyć obowiązki i skierować uwagę na siebie.
Pomagają nazwać to, co czujesz.
Czasem trudno ubrać w słowa napięcie, niepewność, złość, smutek czy tęsknotę za czymś, czego jeszcze nie potrafisz określić. Karta może stać się początkiem takiej rozmowy.
Pomagają usłyszeć własne potrzeby.
Zamiast kolejny raz pytać, czego oczekują inni, możesz zapytać: czego potrzebuję ja?
Wspierają budowanie nowej relacji ze sobą.
Przypominają, że Twoja wartość nie zależy od wieku, wyglądu, wydajności ani tego, jak dobrze spełniasz oczekiwania innych.
Dają impuls do małych, świadomych zmian.
Jedna refleksja może stać się początkiem decyzji, rozmowy, odpoczynku albo postawienia granicy.
Dla kogo są te karty?
Dla Ciebie, jeśli:
- jesteś w okresie okołomenopauzalnym, menopauzie lub po menopauzie;
- czujesz, że coś w Twoim życiu się zmienia i chcesz lepiej zrozumieć ten proces;
- masz dość ciągłego bycia silną i chciałabyś zrobić więcej miejsca na własne potrzeby;
- pragniesz odbudować kontakt ze swoim ciałem, emocjami i intuicją;
- szukasz chwili dla siebie, inspiracji do refleksji i mentalnego wsparcia;
- czujesz, że to dobry moment, by przyjrzeć się temu, co chcesz zabrać ze sobą w kolejny etap życia, a co zostawić za sobą.
Karty mogą być również wykorzystywane przez edukatorki menopauzalne, coachki, terapeutki, prowadzące kręgi kobiet i osoby pracujące rozwojowo z kobietami — jako inspiracja do rozmowy, refleksji i pracy warsztatowej.
Jak korzystać z Alchemii Kobiecości?
Możesz losować jedną kartę rano i potraktować ją jako temat dnia. Możesz sięgać po nią wtedy, gdy coś Cię porusza, kiedy stoisz przed decyzją albo potrzebujesz chwili zatrzymania.
Przeczytaj przesłanie. Zadaj sobie pytanie z karty. Zapisz pierwszą myśl, która przychodzi Ci do głowy. Nie musisz od razu niczego zmieniać ani podejmować decyzji. Czasem samo zauważenie tego, co w Tobie jest, ma znaczenie.
Nie ma jednej właściwej metody. Możesz pracować z kartami codziennie, raz w tygodniu albo intuicyjnie — wtedy, kiedy czujesz taką potrzebę.
Co zawiera zestaw?
- 24 karty inicjacyjne Alchemia Kobiecości;
- przewodnik do pracy z kartami;
- eleganckie opakowanie.
To nie jest droga do stania się kimś innym.
To zaproszenie, żeby przestać od siebie odchodzić. Żeby zobaczyć, co w Tobie dojrzewa, czego już nie chcesz i na co jesteś gotowa.
Nie musisz mieć wszystkich odpowiedzi. Nie musisz przechodzić tej drogi idealnie.
Możesz zacząć od jednej karty. Jednego pytania. Jednej chwili dla siebie.
Karta po karcie. Krok po kroku. Z powrotem do siebie.
Anna Niewiarowska