utworzone przez Anna Niewiarowska | 8 sty 2025 | Ajurweda, dieta, menopauza, przepisy
Ogólne zasady ajurwedyjskich kolacji dla kobiet w menopauzie Lekkie i łatwostrawne: Kolacja powinna być najlżejszym posiłkiem dnia, aby nie obciążać układu trawiennego przed snem. Zupy są idealnym wyborem. Ciepłe i nawilżające: Ciepłe...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 8 sty 2025 | Ajurweda, dieta, menopauza, przepisy
Ogólne zasady ajurwedyjskich obiadów dla kobiet w menopauzie Balans smaków: Ajurweda sugeruje, aby posiłki zawierały wszystkie sześć smaków: słodki, kwaśny, słony, gorzki, ostry i cierpki. Pomaga to zaspokoić potrzeby ciała i umysłu. Sezonowość...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 6 sty 2025 | Ajurweda, dieta, ebook, menopauza
Ogólne zasady ajurwedyjskich śniadań dla kobiet w menopauzie: Ciepłe i łatwostrawne jedzenie: Zwłaszcza rano, aby pobudzić agni (ogień trawienny). Zioła i przyprawy: Dodaj imbir, kardamon, cynamon czy kurkumę, które wspierają trawienie...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 5 sty 2025 | Ajurweda, ebook, informacja, masaż, menopauza, porady
Wieczorne rytuały inspirowane Ajurwedą, które mogą pomóc kobietom w menopauzie łagodzić bezsenność, poprawiać jakość snu i redukować lęki: 1. Regularny harmonogram snu Staraj się kłaść spać o tej samej porze każdego dnia, najlepiej...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 5 sty 2025 | Ajurweda, dieta, informacja, menopauza, porady
Menopauza to czas wielu zmian – fizycznych, emocjonalnych i hormonalnych. Ajurweda, starożytna nauka o harmonii ciała i umysłu, oferuje skuteczne narzędzia, aby przejść przez ten okres z większym komfortem. Jednym z nich jest...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 31 gru 2024 | Ajurweda, kobiecość, libido, menopauza, porady, przepisy, seksualność
Menopauza to naturalny, choć często wyzwalający etap w życiu kobiety. Zmiany hormonalne i fizjologiczne mogą być wyzwaniem, ale Ajurweda – starożytna nauka o zdrowiu i równowadze – oferuje narzędzia, które pomagają przejść przez ten...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 31 gru 2024 | Ajurweda, informacja, kobiecość, libido, menopauza, porady
Menopauza to naturalny, choć często wyzwalający etap w życiu kobiety. Zmiany hormonalne i fizjologiczne mogą być wyzwaniem, ale Ajurweda – starożytna nauka o zdrowiu i równowadze – oferuje narzędzia, które pomagają przejść przez ten...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 8 gru 2024 | Ajurweda, informacja, menopauza, porady
Menopauza to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety, który często niesie ze sobą potrzebę zmian – nie tylko w stylu życia, ale także w podejściu do zdrowia i samopoczucia. Postanowienia noworoczne mogą być dla...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 6 gru 2024 | Ajurweda, informacja, menopauza
Według Ajurwedy nasz układ hormonalny działa nie tylko fizycznie, ale też wpływa na nasze emocje i psychikę. Dlatego dbanie o ciało, aby wspierać pracę gruczołów, jest kluczem do dobrego zdrowia i samopoczucia. W Ajurwedzie...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 27 lis 2024 | Ajurweda, dieta, kobiecość, menopauza, porady
Wpływ estrogenu i progesteronu na nawodnienie organizmu Hormony, takie jak estrogen i progesteron, odgrywają kluczową rolę w regulacji gospodarki wodno-elektrolitowej organizmu. W okresie menopauzy, gdy poziomy tych hormonów ulegają...
