utworzone przez Anna Niewiarowska | 6 sty 2025 | Ajurweda, dieta, ebook, menopauza
Ogólne zasady ajurwedyjskich śniadań dla kobiet w menopauzie: Ciepłe i łatwostrawne jedzenie: Zwłaszcza rano, aby pobudzić agni (ogień trawienny). Zioła i przyprawy: Dodaj imbir, kardamon, cynamon czy kurkumę, które wspierają trawienie...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 5 sty 2025 | Ajurweda, ebook, informacja, masaż, menopauza, porady
Wieczorne rytuały inspirowane Ajurwedą, które mogą pomóc kobietom w menopauzie łagodzić bezsenność, poprawiać jakość snu i redukować lęki: 1. Regularny harmonogram snu Staraj się kłaść spać o tej samej porze każdego dnia, najlepiej...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 23 lis 2024 | ebook, informacja, menopauza, porady
Menopauza to etap życia, który wiąże się z wieloma zmianami hormonalnymi i fizycznymi w ow ciele i umyśle kobiety. W związku z obawami dotyczącymi długoterminowego stosowania hormonalnej terapii menopzuzalnej, wiele kobiet...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 20 lis 2024 | Ajurweda, dieta, ebook, menopauza, porady
Menopauza dotyczy każdej kobiety i nie możemy z niej zrezygnować. Jednak często nie mamy wystarczającej wiedzy na temat menopauzy, żeby móc się do niej przygotować i przejść ją w sposób łagodny, ani o tym,...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 18 lis 2024 | Ajurweda, ebook, informacja, menopauza, porady
Menopauza to naturalny etap życia każdej kobiety, ale często wiąże się z wyzwaniami, które mogą wpłynąć na samopoczucie fizyczne i psychiczne. Jednym z częstych objawów menopauzy są stany lękowe, które mogą pojawiać się nawet...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 15 lis 2024 | Ajurweda, dieta, ebook, informacja, menopauza, porady, przepisy
Dieta odgrywa istotną rolę w łagodzeniu objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca, wahania nastroju, bezsenność czy zmiany w masie ciała. Zmiana sposobu odżywiania może pomóc zredukować nieprzyjemne symptomy, wspierać zdrowie hormonalne...
