utworzone przez Anna Niewiarowska | 24 lis 2024 | Ajurweda, informacja, menopauza, porady
Jesień, z jej krótszymi dniami i chłodniejszymi temperaturami, może być trudnym okresem dla wielu kobiet przechodzących przez menopauzę. Czy jest sposób, aby poradzić sobie z depresją i wahaniami nastrojów w tym czasie? Szczególnie...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 20 lis 2024 | Ajurweda, dieta, ebook, menopauza, porady
Menopauza dotyczy każdej kobiety i nie możemy z niej zrezygnować. Jednak często nie mamy wystarczającej wiedzy na temat menopauzy, żeby móc się do niej przygotować i przejść ją w sposób łagodny, ani o tym,...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 19 lis 2024 | Ajurweda, kobiecość, menopauza, porady
Codzienna rutyna to doskonały sposób na zapewnienie sobie wsparcia – zarówno psychicznego, jak i fizycznego – już od samego rana. Poranne rytuały nie tylko budują poczucie stabilności, ale także mogą znacząco poprawić zdrowie...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 18 lis 2024 | Ajurweda, ebook, informacja, menopauza, porady
Menopauza to naturalny etap życia każdej kobiety, ale często wiąże się z wyzwaniami, które mogą wpłynąć na samopoczucie fizyczne i psychiczne. Jednym z częstych objawów menopauzy są stany lękowe, które mogą pojawiać się nawet...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 16 lis 2024 | Ajurweda, informacja, porady, przepisy
Posłuchaj o śnie i odpoczynku… Często spotykam się z ludźmi, którzy uważają, że prowadzą zdrowy styl życia, bo dobrze się odżywiają oraz prowadzą aktywny tryb życia. Ale jak pytam jak u nich jest ze snem,...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 15 lis 2024 | Ajurweda, dieta, ebook, informacja, menopauza, porady, przepisy
Dieta odgrywa istotną rolę w łagodzeniu objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca, wahania nastroju, bezsenność czy zmiany w masie ciała. Zmiana sposobu odżywiania może pomóc zredukować nieprzyjemne symptomy, wspierać zdrowie hormonalne...
