utworzone przez Anna Niewiarowska | 18 lis 2024 | Ajurweda, ebook, informacja, menopauza, porady
Menopauza to naturalny etap życia każdej kobiety, ale często wiąże się z wyzwaniami, które mogą wpłynąć na samopoczucie fizyczne i psychiczne. Jednym z częstych objawów menopauzy są stany lękowe, które mogą pojawiać się nawet...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 16 lis 2024 | Ajurweda, informacja, porady, przepisy
Posłuchaj o śnie i odpoczynku… Często spotykam się z ludźmi, którzy uważają, że prowadzą zdrowy styl życia, bo dobrze się odżywiają oraz prowadzą aktywny tryb życia. Ale jak pytam jak u nich jest ze snem,...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 15 lis 2024 | Ajurweda, dieta, ebook, informacja, menopauza, porady, przepisy
Dieta odgrywa istotną rolę w łagodzeniu objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca, wahania nastroju, bezsenność czy zmiany w masie ciała. Zmiana sposobu odżywiania może pomóc zredukować nieprzyjemne symptomy, wspierać zdrowie hormonalne...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 7 lis 2024 | Ajurweda, dieta, ebook, menopauza
Z perspektywy Ajurwedy, menopauza jest postrzegana jako naturalny etap w życiu kobiety, związany z przejściem z dominacji energii Pitta (faza aktywnego życia) do Vata (faza refleksji i spokoju). W Ajurwedzie dieta odgrywa kluczową rolę...
