utworzone przez Anna Niewiarowska | 19 lut 2025 | Ajurweda, dieta, menopauza, przepisy
Menopauza to czas transformacji, ale także wyzwania dla organizmu. Zmiany hormonalne mogą prowadzić do nagromadzenia toksyn, które obciążają ciało i umysł. Jeśli zauważasz u siebie te oznaki, może to być sygnał,...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 8 sty 2025 | Ajurweda, dieta, menopauza, przepisy
Ogólne zasady ajurwedyjskich kolacji dla kobiet w menopauzie Lekkie i łatwostrawne: Kolacja powinna być najlżejszym posiłkiem dnia, aby nie obciążać układu trawiennego przed snem. Zupy są idealnym wyborem. Ciepłe i nawilżające: Ciepłe...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 8 sty 2025 | Ajurweda, dieta, menopauza, przepisy
Ogólne zasady ajurwedyjskich obiadów dla kobiet w menopauzie Balans smaków: Ajurweda sugeruje, aby posiłki zawierały wszystkie sześć smaków: słodki, kwaśny, słony, gorzki, ostry i cierpki. Pomaga to zaspokoić potrzeby ciała i umysłu. Sezonowość...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 31 gru 2024 | Ajurweda, kobiecość, libido, menopauza, porady, przepisy, seksualność
Menopauza to naturalny, choć często wyzwalający etap w życiu kobiety. Zmiany hormonalne i fizjologiczne mogą być wyzwaniem, ale Ajurweda – starożytna nauka o zdrowiu i równowadze – oferuje narzędzia, które pomagają przejść przez ten...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 16 lis 2024 | Ajurweda, informacja, porady, przepisy
Posłuchaj o śnie i odpoczynku… Często spotykam się z ludźmi, którzy uważają, że prowadzą zdrowy styl życia, bo dobrze się odżywiają oraz prowadzą aktywny tryb życia. Ale jak pytam jak u nich jest ze snem,...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 15 lis 2024 | Ajurweda, dieta, ebook, informacja, menopauza, porady, przepisy
Dieta odgrywa istotną rolę w łagodzeniu objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca, wahania nastroju, bezsenność czy zmiany w masie ciała. Zmiana sposobu odżywiania może pomóc zredukować nieprzyjemne symptomy, wspierać zdrowie hormonalne...
