przez Anna Niewiarowska | 15 sty 2022 | porady, wszystkie
Zima to czas zatrzymania. Natura jest uśpiona i wzmacnia się teraz na wiosenne przebudzenie. My odczuwamy potrzebę większej ilości snu i trudniej się nam wstaje. Nie mamy ochoty na ruch. Odczuwamy ogólnie mniej energii w sobie. To...
przez Anna Niewiarowska | 2 sty 2022 | porady, wszystkie
Zadbaj żeby w nadchodzącym roku pojawiło się w Twoim życiu: 1. Więcej snu i odpoczynku – styczeń Zima to czas zatrzymania. Natura teraz śpi i się buduje na wiosnę, lato i jesień. My też potrzebujemy więcej snu,...
przez Anna Niewiarowska | 11 lut 2021 | masaż, wszystkie
Stres jest z nami przez cały czas. Nie da się go wyeliminować z naszego życia, ale można nauczyć się minimalizować jego wpływ na nasze zdrowie. Jednym ze sposobów łagodzenia jego skutków jest właśnie antystresowy i relaksujący...
