12 zaleceń Ajurwedy na Nowy Rok

12 zaleceń Ajurwedy na Nowy Rok

Zadbaj żeby w nadchodzącym roku pojawiło się w Twoim życiu:   1. Więcej snu i odpoczynku – styczeń Zima to czas zatrzymania. Natura teraz śpi i się buduje na wiosnę, lato i jesień. My też potrzebujemy więcej snu,...
Dzisiaj jest ten dzień

Dzisiaj jest ten dzień

Na co dzień staram się dbać o swoje potrzeby. Zwłaszcza pod względem diety, bo teraz już wiem, jak duże ma to dla mnie znaczenie. Jak wpływa na moją jakość życia. Wiem ile wsparcia daje mi każdego dnia, dobrze dobrana...
Automasaż krótka instrukcja

Automasaż krótka instrukcja

Automasaż to jeden z obowiązkowych kroków w procesie oczyszczania w Ajurwedzie. Jest praktyką, która powinna znaleźć się w codziennej pielęgnacji naszego ciała.  W oczyszczaniu jest to zabieg wykonywany przed porannym prysznicem...
Jak oswoić stres

Jak oswoić stres

Stres ma u każdego z nas inną postać. U niektórych jest to pocenie rąk, brak możliwości zaczerpnięcia powietrza, zawroty głowy, drżenie rąk, nóg lub całego ciała. Może to być również drżenie  wewnętrzne. Ale może to być paraliż...