utworzone przez Anna Niewiarowska | 1 lut 2022 | porady, wszystkie
Coraz częściej mówimy o zdrowym stylu życia. Ale co to w ogóle jest styl życia, czy istnieje zdrowy i po co się na nim skupiamy? Mój styl życia od kilku lat jest oparty na Ajurwedzie. Korzystam...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 15 sty 2022 | porady, wszystkie
Zima to czas zatrzymania. Natura jest uśpiona i wzmacnia się teraz na wiosenne przebudzenie. My odczuwamy potrzebę większej ilości snu i trudniej się nam wstaje. Nie mamy ochoty na ruch. Odczuwamy ogólnie mniej energii w sobie. To...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 2 sty 2022 | porady, wszystkie
Zadbaj żeby w nadchodzącym roku pojawiło się w Twoim życiu: 1. Więcej snu i odpoczynku – styczeń Zima to czas zatrzymania. Natura teraz śpi i się buduje na wiosnę, lato i jesień. My też potrzebujemy więcej snu,...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 7 lis 2021 | porady, wszystkie
Niepokój może wyglądać różnie i każdy doświadcza go na swój wyjątkowy sposób. Często jest to poczucie niepewności, rozbicia, napięcia i nerwowości, które spowodowane jest przez nierównowagę Vaty. Co może przyczynić się...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 24 paź 2021 | porady, przepisy, wszystkie
Obiad powinien być naszym głównym posiłkiem w ciągu dnia. Dlatego: zjedz takie śniadanie żebyś mogła pomyśleć o przygotowaniu obiadu, zjedz taki obiad żebyś nakarmiła siebie na cały dzień, zjedz taką kolację żebyś mogła spokojnie zasnąć...
utworzone przez Anna Niewiarowska | 18 sie 2021 | porady, wszystkie
Najpierw uświadom sobie, że wszystko składa się z 5 żywiołów: woda, powietrze, ziemia, ogień, przestrzeń. A także Ty, ja i inni ludzie oraz wszystko co nas otacza. Teraz wyobraź sobie, że możesz ajurwedyjską koncepcję 5 żywiołów...
